今回は前回に引き続き、ひざ痛の改善方法ついてお伝えしています。

寒くなってくると膝が冷えて関節痛で悩む方が少なくありません。

膝は股関節と足関節の間にある「中間関節」になり、他の部位からの影響を受けやすくなっています。

前回はストレッチを中心に膝のケア方法をお伝えしましたが、今回は動作に関連したケアの方法をお伝えします。