【朝活】カラダ健康教室 第8回「ひざ痛改善編②」の動画アップしました!

こんにちは!

いよいよ、今年も残り2週間を切りましたね。1年は早いものです。

 

さて、12月18日(土)は、カラダ健康教室 第8回目を実施しました!

 

今回は前回に引き続き、ひざ痛の改善方法ついてお伝えしています。

 

寒くなってくると膝が冷えて関節痛で悩む方が少なくありません。

 

膝は股関節と足関節の間にある「中間関節」になり、他の部位からの影響を受けやすくなっています。

 

前回はストレッチを中心に膝のケア方法をお伝えしましたが、今回は動作に関連したケアの方法をお伝えします。

詳細はこちら↓

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