10月16日の今日は、カラダ健康教室 第4回目を実施しました！
今回は「腰痛改善編②」ということで、自宅で簡単にできる腰痛改善のためのセルフケアをお伝えしております。
内容はマッサージやトレーニングを中心にお伝えしています。
「セルフケアを指導されているけど良くならない！」「整体に行っているけど変わらない！」そんな方にはおすすめの方法をお伝えしております。
生理時の腰痛にも効果的なポイントをお伝えしておりますので、ぜひ参考にしてみてください！
病気になってからはでは遅いので、お金をかけずに時間をかけてでも自分の健康を維持するようにしましょう。
動画はこちら↓
「腰痛改善編①」はこちら
次回は11月6日（土曜日）開催予定です。
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11月は「自律神経」をテーマにセルフケアの方法をお伝えします。
そちらへのご参加もお待ちしております！
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